从宣州到都江堰：五日深度游攻略

本攻略旨在为从宣州出发的旅行者提供一份详实、可操作的都江堰之行指南，融合世界文化遗产、自然山水与川西文化。

第一部分：行前准备与交通

1. 大交通方案（宣州 - 成都）
宣州无机场，需优先选择铁路或组合交通。
- 推荐方案：高铁组合
宣城站乘坐高铁至合肥南站（约1.5小时），换乘前往成都东站的高铁（约8-10小时）。此为最便捷舒适的陆路方式。
- 备选方案：航空
从宣城乘车至南京禄口机场或合肥新桥机场，飞往成都双流国际机场或天府国际机场。适合时间紧凑的旅客。

2. 成都至都江堰交通
抵达成都后，可选择：
- 城际铁路：从成都犀浦站乘坐城际列车至都江堰站（约30分钟），班次密集，推荐首选。
- 旅游直通车/自驾：成都多个客运站有前往都江堰的班车，车程约1.5小时。自驾则沿成灌高速行驶，约1小时。

3. 最佳旅行时间
春秋两季（3-5月，9-11月）最为适宜，气候温和，景色宜人。夏季可避暑，但为雨季。

第二部分：五日核心行程规划

第一天：宣州 - 成都
- 上午：从宣州出发，根据所选交通方式前往成都。
- 下午/傍晚：抵达成都，入住酒店。建议住宿在犀浦站附近或成都市区地铁沿线，方便次日出行。
- 晚上：可悠闲游览宽窄巷子或锦里，品尝成都小吃，适应环境。

第二天：成都 - 都江堰，初探古堰
- 上午：乘坐早班城际列车从犀浦站至都江堰站。入住都江堰市区酒店（建议选择临近景区或灌县古城区域）。
- 下午：游览都江堰景区（约3-4小时）。从离堆公园入口进入，依次参观伏龙观、宝瓶口、飞沙堰、鱼嘴分水堤，乘坐景区观光车可节省体力。务必跟随讲解或提前了解其水利原理，感受古人智慧。
- 晚上：游览南桥与灌县古城，欣赏夜景，品尝当地美食如冷水鱼、葱葱卷等。

第三天：问道青城前山
- 全天：游览青城前山（都江堰市区乘公交或打车约30分钟可达）。作为道教发源地，这里宫观亭阁藏于葱郁山林之间。建议路线：山门-月城湖（可乘船）-缆车上行-上清宫-老君阁（顶峰）-徒步下山经天师洞、天然图画。全程徒步需5-7小时，结合缆车可适当节省体力。
- 晚上：返回都江堰市区休息，或选择青城山脚下的特色民宿入住。

第四天：人文与自然的选择（二选一）
选项A：青城后山休闲徒步
若偏爱自然清幽，可前往青城后山。以泰安古镇为中心，沿五龙沟、飞泉沟等线路徒步，瀑布溪流众多，景色秀美，商业气息较淡。
选项B：熊猫乐园与松茂古道
若对国宝感兴趣，上午可参观中国大熊猫保护研究中心都江堰基地（熊猫乐园）。下午可漫步西街（松茂古道起点）或前往仰天窝广场与巨型自拍熊猫雕塑合影。

第五天：返程或成都延续
- 上午：根据返程交通时间，可自由安排。购买一些当地特产如青城山茶叶、川芎等。
- 下午：乘坐城际列车返回成都，随后转乘高铁或飞机返回宣州，结束旅程。若时间充裕，可在成都增加1-2日游览。

第三部分：实用信息与贴士

1. 住宿推荐
- 都江堰景区/古城周边：方便游览核心景区与夜间活动，酒店、客栈选择多。
- 青城山脚下：环境清幽，适合度假，有众多民宿与道文化主题酒店。

2. 美食地图
- 都江堰：尤兔头（五香、麻辣）、手掌鸡、罗鸡肉、张醪糟（糍粑）、各类河鲜。
- 青城山：老腊肉、白果炖鸡、洞天乳酒（道家养生酒）。
- 灌县古城：集中了大量小吃和特色餐馆。

3. 预算参考（人均）
- 交通（往返大交通+当地交通）：1500-2500元（视高铁/飞机选择）
- 门票：都江堰景区80元，青城前山80元，后山20元，熊猫乐园58元。
- 住宿：300-600元/晚。
- 餐饮：150-200元/天。

4. 重要提示
- 都江堰与青城山景区步行路程较长，请务必穿着舒适防滑的徒步鞋。
- 山区天气多变，随身携带雨具和一件外套。
- 提前在官方平台或可靠渠道预订门票与住宿，尤其在节假日期间。
- 尊重当地道教文化与习俗，宫观内保持安静。

这份攻略希望能帮助您从江南宣州顺利启程，深入体验都江堰“天府之源”的千年伟力与青城山“幽甲天下”的道韵自然。祝您旅途愉快。